阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“打扮成洋气女人”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！ 减肥归减肥但是千万别乱减肥！你们是否还在不吃饭只喝水狂运动？下面有八个据说是史上最坑爹减肥谣言来测试下你中了几招！八大减肥谣言1晚八点以后不能再进食白天吃东西和晚上吃东西，其实并没有什么大的区别。很多人认为夜间进食会引起肥胖主要是因为吃得过量、吃完就睡等原因，而这和夜间吃东西发胖并没有大的关系哪饮食重在规律，美国有报告指出，昼夜不规律饮食可能会引发心血管疾病。只要一天的热量摄入控制在正常范围，就不会引起发胖。因此，夜间进食并不会增肥，增肥的主要原因是食物摄取过多。2辛辣食物燃烧脂肪辣椒中含有辣椒碱，辣椒碱的刺激口味可以减少食欲，还能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。听着挺不错的？然而这点效果对减肥的功效其实可以忽略不计，相反，吃辣太多会对身体造成伤害。一次性吃太多的辣椒会产生副作用，不仅会对肌肤造成伤害，比如上火脸上爆痘，还有可能伤及肠胃。有一类人无辣不欢，吃辣椒反而还会增长食欲！所以说想减肥还是要依靠调理饮食和适量运动来实现，千万不要依赖吃辣椒这种小偏方。3睡得多会发胖很多人通宵达旦之后，照照镜子发现自己好像消瘦了，多吃多睡在中国人的观念里被认为是肥胖的根源。造成很多人在控制饮食的同时减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也会少，其实不然。每天睡觉低于6.5小时的人更容易得肥胖症，睡眠不足会使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”最终导致人饮食过量引起肥胖。另外熬夜还会影响身体新陈代谢，造成皮肤暗淡松弛，简直相当于慢性自杀。4拔智齿可以瘦脸脸型和骨骼有关，和牙齿关系并不大。拔牙瘦脸说法的由来可能是因为拔牙后经过一段时间，因为牙痛只能吃流食，身体暂时瘦了几斤，这种情况让当事人误以为与拔智齿有关。从解剖和生理的角度来看，拔智齿不能直接起到“瘦脸”的作用。其原因简单说来就是，脸的宽、窄、大、小与智齿没有任何关系，影响人脸下部宽度的结构主要是下颌角和咬肌。5弹力袜能瘦腿这个毋庸置疑肯定是错的。减肥的主要方式是控制饮食与增加热量消耗，弹力袜(静脉曲张袜)能减肥与这不符。弹力袜的主要作用通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部静脉曲张，和减脂无关。弹力袜穿上后觉得发热，是因为下肢血液循环加速的缘故，并不是在燃烧脂肪。 燃脂指的是脂肪的消耗，但是没有运动就没有消耗。因此，有些人觉得弹力袜能减肥，只是视觉上袜子把你的腿部线条绷紧了，脱了后还是和以前一样。6流汗越多越有效“保鲜膜减肥法”就是基于这种说法，认为皮肤在被保鲜膜包裹后运动，流汗越多越减肥，其实这种说话没有任何科学依据，因为局部温度的升高只会造成局部细胞组织的水分向外渗透，但这不一定会增加脂肪的消耗。长期这样做还会增加电解质的丢失，最终产生疲劳不适感。另外，汗液积存过多不及时清理还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以切记不要追求流汗，正确的减肥方式才是减肥成功的关键。7举铁会变肌肉女大多数女性朋友一提到练器械，马上就会担心练得像男性一样肌肉发达，这也不能怪她们。因为确实看多了男性通过器械训练，变得胸宽、背厚、肌肉发达的例子。但是，女性本身体内雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。而小重量、多次数的训练，不但不易长肌肉，还会消耗更多热量削减多余的脂肪哦。所以不要担心过度发达，适当的做一些力量训练绝对是有益无害！8跑跑跑=瘦瘦瘦如今跑步减肥的盲从现象非常严重，很多人认为完全依赖跑步是可以减肥的，实际不然，跑步本身是不错的运动，但是拿来用做单一减肥方法是事倍功半的流氓行为！ 减肥谣言你中过哪一招？ 小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。▼ ▼▼◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆教你扎美发微信号：vipw95 ▲长按二维码“识别”关注简介:各种发型、各种气质;爱美的姑娘跟我学扎头发吧，发型对了，怎么穿都好看哦!气质女人从发型开始~免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆潮流美甲技巧微信号：vipb85 ▲长按二维码“识别”关注简介:美从指间开始。跟我一起来美甲美发吧！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆教女人学养花微信号：vipg39▲长按二维码“识别”关注简介:夏季养花学会这几招，你就是养花高手！为什么花总是养不好？你需要关注“教女人学养花”免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆清凉显瘦发型微信号：vipr96 ▲长按二维码“识别”关注简介:发型对了;怎么穿都美!美丽从头开始;每天为你献上最好的头发攻略.免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆教你穿衣搭配微信号：vipb23▲长按二维码“识别”关注简介:提供当下最时尚的女装搭配技巧；为您打造一流的“美丽武器”，轻松驾驭男人！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆快速瘦掉小肚子微信号：vipe85▲长按二维码“识别”关注简介:教你轻松减掉小肚子，一对一给予你健康、专业的瘦身意见，让你7天拥有完美好身材！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女人扎发课堂微信号：vipx59▲长按二维码“识别”关注简介:发型对了，怎么穿都美!每天为您提供美发鉴赏，扎发攻略!免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女人帮微信号：vipe95▲长按二维码“识别”关注简介:教你做个时髦女人！女人时髦了人气会暴涨，内在外在都显美！即可让男人爱的无法自拔！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆跟我美乳美胸微信号：vipa28▲长按二维码“识别”关注简介:我们将为各位爱美女性提供最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人！牢牢驾驭住男人！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆做个时髦漂亮女人微信号：vipe29 ▲长按二维码“识别”关注简介:每日推荐穿衣打扮搭配小技巧，也是你的私人穿衣顾问，为您提供最潮流的穿衣打扮技巧和方法，关注我，让你穿出自己的风格和品位！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆教女人做发型微信号：vipx96 ▲长按二维码“识别”关注简介:每个人都希望每天都有不同的造型;怎样扎头发简单好看呢?微女人教你如何扎出好看的发型免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆跟我学洋气微信号：vipe96 ▲长按二维码“识别”关注简介:来跟我一起学化妆美容护肤、时髦穿衣搭配，让自己每天都更漂亮一点，想要变美，就赶紧关注我吧！免费订阅哦~如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。